2 alimentos naturales que sirven para aumentar rápidamente la masa muscular.

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Avena:

Es uno de los alimentos mas completos ya que contiene energía y altos nutrientes así también rica en proteínas, carbohidratos y muchas vitaminas y minerales.
Si deseas aumentar tu masa muscular saludablemente la avena puede ser tu mejor aliado por la cantidad de proteínas que contiene, es recomendable que la ingieras antes de tus entrenamientos o en el desayuno.
la puedes comer el cereal, en agua e incluso en paquetes.
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Clara de Huevo

Este alimento es uno de los que mayormente contiene proteínas, si lo consumes en el desayuno tendrás mayor desempeño en la rutina que tomes.
No se recomienda comerlo solo ya que solo aporta proteínas, mezclado con la avena es una muy
buena combinación.
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